是因为春天来了吗？最近，我的亲密姐妹们，忽然一个个都毅然决定告别处女时代，既紧张又好奇地去挑战她们历史性的第一次。
 

成熟必然要历经艰辛，如果这是你深思熟虑的一个决定，决定了要把你生命中唯一的这个“第一次”给他，那就请做好充足的准备，快乐的去迎接它；如果这只是你犹豫不决的一个想法，请不要给予它任何发生的机会，要知道，这是、而且只是你的“第一次”，第一次之后，还将有你的无数次，期间你要经历的不仅仅是快乐，还有更多的责任、配合、爱、交流……而且，这些内容涉及到的除了你的心灵和身体，还有你的伴侣。请记住，这是一件只有你和你的伴侣齐心协力才能做好的事情。

这个观点适用于仍是处女的女孩子，同样也适用于处男，更适用于对方是处女的男人，你也应该看看呢！

 或许你和你的他都是有生以来的第一次，但请不要紧张，有了这十大实用技巧，很多事情都会游刃有余地解决的!

 湿润

很多女孩在尝试初夜的时候都会说感觉阴道很干涩，当他的阴茎碰到阴道口时就已经被摩擦得疼痛难耐了，更别提自己的身体会乖乖的配合他让这样诺大一个东西进去。

★这里有两点应该先认识到的：

一，女孩子阴道口湿了不代表阴道内壁也湿了，特别是对于处女来说，阴道口湿润，阴道里面很多时候是干的，或者是还没有足够湿润，所以男方很难插入，如果强行插入，除了初夜那种撕裂的疼痛之外，还会增加更多干涩摩擦的痛楚！

二，女孩子的身体一般很容易凉，而且热量难以在做爱的初期短时间内调动出来，一些身体本身就是凉身子、紧张、处女的身体难以快速进入状态等等原因，都会造成做爱时女孩身体冰冷。而男孩一般是很难想象女孩子会冷的，因为几乎每一个男人从想做爱的那瞬间开始，身体已经是开始沸腾到爆炸了。

对此，一般建议的做法是提高性技巧，多做前戏，用润滑油辅助进行，但第一次本身双方经验就不足，而且初夜的纯美，或许会让一些人本能的抗拒他物的介入，这时候可以尝试用一些原始的东西，配合进行。

★1.制造温热的被子

一般来说，天气冷或干燥，阴道相对来说会干涩，特别是处女，就更难马上湿润起来了，而且即使湿润了也很容易干掉。甚至天气热的情况下，第一次的她也会因为紧张或者还不够进入状态，阴道干涩，这时被子是一个很有用的东西。

你和他可以像小时候玩抓猫猫一样，一起躲进被子里，撑起来，造一个小天地，这样既可以给初夜创造一个温暖的私密小爱窝，又可以营造一种浪漫而神秘的氛围，让彼此听到对方紧张而兴奋的一呼一吸。热，微汗，阴道也将跟着慢慢湿润起来。这时候他可能已经是热火朝天，浑身冒汗，可以让他把被子掀起来，他在被子外面，你藏在被子里面，保持微热的温度，这样阴道才不会在冷风中干涩。

★2.在密室里沸腾

密室也是一个关键因素，针对的，还是“湿透”这个目标。

阴道的爱液、或唾液，是很容易被风吹干的，特别是性经验不足，爱液本身就不多的处女来说。所以，做爱的房间，如果外面的风很大，记得要把窗户关牢，无论天气有多热，即使外面只是微风或没有风，也最好把窗帘拉下来，做爱时的一点点微风，都会让女孩子身体骤然冷却、干涩。

夏天，空调房间里，干燥而温度低，可以采用被子来创造“密室”效果。如果没开空调，实在是热不可耐，开着风扇，注意别让风扇对着你们吹，最好的效果就是两个人大汗淋漓，热气腾腾，这种情况下最适合第一次的插入了。

★3.爱的温润

人说熟能生巧，但做爱既然称之为做“爱”，重要的是用“心”去做“爱”。刺激女孩子性器官等敏感部位，会让她的身体跃跃欲试，但如果你尝试着把你全身心的爱意，汇聚在你的手心、嘴唇、脸颊，疼爱地抚摸她的敏感或非敏感部位，她将会全身心地如沐春风，身心都因你的爱而温润起来。同时，女孩子也可以尝试着用这种方式爱他。我有一个女友曾跟我说过，当她慢慢的学会去爱抚她的男友时，一看到男友舒服的表情，自己的身体就会感觉莫名的兴奋。当你付出爱的时候，你的心灵会因此而颤抖，盈溢爱意，身体也禁不住湿润了。

时机是很重要的，如果你和他的身体都在这种爱抚中慢慢进入状态，爱液变得越来越多起来的时候，那就不要拖沓，把握时机，一蹴而就。

★4.唾液湿湿

唾液是一种很好的原始湿润物，当阴道干涩的时候可以让他用多些唾液，亲吻你的下体，充分湿润它。如果你无法接受让他亲吻你的下体，也可以尝试亲吻他的阴茎，但如果你们都无法接受这种亲吻，那再尝试用手沾多些唾液，抹到阴道口和内壁。不过唾液比起爱液来说，会缺乏黏稠感，也就是说比爱液稀，所以减少摩擦力的效果没那么好，且容易干。

★5.避孕套的润滑剂

很多避孕套都有带润滑剂，初夜的时候如果戴套，可以选择润滑剂量超级多的避孕套。但很多朋友可能都希望第一次是最亲密的，选择不戴套，那事后记得要吃毓婷哦！

★6.他的爱液

男孩子兴奋时一般会在阴茎口流出一些液体，可以尝试用他的爱液来湿润你的阴道，同时注意事后避孕。

姿势

第一次做爱，用什么姿势最好呢？书上、网上都已经教了许多，男上女下，女方在臀部垫枕头，腿高高弯曲抬起，让阴道方向和阴茎方向平行等等，我这里只说一些附带的实用技巧。

★7.女方不能动弹

无论你们是用什么姿势，一定要确保女方不能有太大的活动空间，这样子男孩子可以掌握更多的主动权和操控权，也可以防止女孩子因疼痛而移动身体，造成进入失败，或者擦伤女孩子的阴部。

★8.由女孩子自己带入

作为自己的身体，女孩子可能对自己的下体并不熟悉，但手是可以很自然的摸到阴道口确切的位置的。这时候，女孩子可以握着阴茎中端，探着自己的阴道口，放到准确的位置，然后由男孩子使劲，瞄准进攻。

★9.一蹴而就，一次插入

俗话说，长痛不如短痛，这要由男孩子操作，就是阴茎初次进入阴道的时候，最好是用力一次性插入，而不要在女孩子阴道口摩擦来摩擦去，缩小女孩子疼痛的时间，也减少摩擦阴道出血的机会。

★10.信任和沟通

信任是很重要的，这个要两个人一起解决的初夜问题，应该保持对对方的充分信任。两个人对此需要先达成共识，你情我愿，然后要一起信任对方去进行，不然，如果第一次总是屡屡不成功，要不就是女方挣扎或有情绪，总是插不进，要不是就是男方急躁又不自信，突然就软了下来，那做爱会给两个人带来很大的阴影，甚至会影响到两个人的关系。

至于交流沟通这方面，女孩子应该下多点功夫，因为，大部分女孩子都是羞涩的，特别是可爱的处女们，她们有时候比男孩子更清楚自己的身体，有的甚至就已经有了自慰的经验了，所以第一次的时候，不妨用委婉的方式引导男方，让两人的初夜更快乐些！

而男孩子，则很大程度来源于心理压力。处男不用说，就连不是很有经验的非处男，当要面对一个处女的时候，也是很有压力的。所以男孩子也应该主动把自己心里的想法告诉女孩子，特别是有心理障碍，容易软下来的男孩子们，告诉她你也会紧张，告诉她怎么样配合你，两个人的心灵会更亲近，关系会更融洽。

好了，相信这么十个实用技巧，加上网上的许多初夜教程攻略，应该足以让你们信心百倍地应战了吧！接下来的事情，就是去实施啰！

最后，我们应该坚信，只要我们热爱生活，痛苦总会是短暂的——

——初夜痛完了，高潮和性福，还会远吗？